Über mich
Hi, ich bin Julia, verheiratet und Mama von 3 Kindern.
Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zum zertifizierten Kinder-, Jugend-, und Familiencoach der Akademie für Familiencoaching.
Familienleben auf Distanz kenne ich nicht nur aus meiner Arbeit..
Als Ehefrau eines Soldaten kenne ich die besonderen Herausforderungen eines Familienalltags, in dem ein Elternteil nicht selbstverständlich da sein kann, auch aus eigener Erfahrung.
Ich kenne das Leben mit Kind in einer fremden Umgebung ohne gewachsenes soziales Netzwerk. Ich kenne die Zeiten, in denen der Partner nur am Wochenende zu Hause ist, und auch die besondere Situation längerer Aufenthalte im Ausland.
Ich weiß deshalb, dass es einen Unterschied macht, ob beide Eltern den Alltag gemeinsam erleben können oder ob einer von ihnen über längere Zeit nur aus der Distanz beteiligt ist.
Diese persönliche Erfahrung macht mich nicht automatisch zur Expertin für jede Familie auf Distanz. Sie gibt mir aber einen persönlichen Zugang zu einer Lebenssituation, die für Menschen außerhalb dieser Lebenswelt oft schwer zu verstehen ist.
Und sie ist ein wichtiger Grund dafür, warum mir dieses Thema besonders am Herzen liegt.
Warum ich "Familien auf Distanz" begleite
Wenn ein Elternteil fehlt, betrifft das nie nur den fehlenden Elternteil.
Der Alltag verändert sich. Verantwortlichkeiten verschieben sich. Kinder müssen mit Vermissen und Veränderung umgehen. Die gemeinsame Zeit bekommt plötzlich mehr Bedeutung. Und auch als Paar kann es schwieriger werden, wirklich miteinander verbunden zu bleiben.
Gleichzeitig versuchen viele Familien, möglichst gut durch diese Zeit zu kommen.
Sie funktionieren.
Sie organisieren.
Sie halten vieles aus.
Und manchmal merken sie erst spät, wie viel Kraft diese besondere Lebenssituation tatsächlich kostet.
Ich möchte Familien dabei unterstützen, ihre Situation besser zu verstehen und Wege zu finden, die zu ihnen passen.
Dabei geht es mir nicht darum, die Distanz schönzureden oder schwierige Gefühle wegzumachen.
Nicht alles lässt sich verändern. Aber vieles lässt sich bewusster gestalten.
Ich glaube nicht an perfekte Familien.
Ich glaube auch nicht daran, dass ein schwieriger Familienalltag mit den richtigen drei Tipps plötzlich leicht wird.
Ein Auslandseinsatz bleibt ein Auslandseinsatz.
Eine Wochenendbeziehung bleibt eine Wochenendbeziehung.
Und ein Kind, das einen Elternteil vermisst, darf traurig, wütend oder verunsichert sein.
Was wir verändern können, ist die Art und Weise, wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen.
Wir können lernen,
- unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen,
- Verantwortung bewusster zu teilen,
- miteinander offen über Wünsche und Grenzen zu sprechen,
- die Signale unserer Kinder besser zu verstehen,
- schwierige Situationen gemeinsam zu reflektieren,
- und Verbindung auch dann zu gestalten, wenn gemeinsamer Alltag gerade nicht selbstverständlich möglich ist.
Für mich bedeutet Familiencoaching deshalb nicht, eine Familie zu verändern. Es bedeutet, gemeinsam herauszufinden, was diese Familie braucht.
Mein Blick auf Familie
Ich betrachte nicht nur das einzelne Verhalten, sondern die Familie als Ganzes.
Denn wenn ein Kind plötzlich besonders wütend, anhänglich oder zurückgezogen ist, frage ich nicht nur:
„Wie bekommen wir dieses Verhalten weg?“
Sondern:
„Was möchte uns dieses Verhalten vielleicht zeigen?“
Welche Gefühle sind da?
Welche Bedürfnisse?
Welche Erwartungen?
Welche Muster?
Und was passiert gerade zwischen den einzelnen Familienmitgliedern?
Kinder und Jugendliche reagieren auf ihre Umgebung. Manchmal machen sie sichtbar, wofür Erwachsene selbst noch keine Worte gefunden haben.
Das bedeutet nicht, dass jedes Verhalten eine direkte „Botschaft“ über das Familiensystem ist.
Aber es lohnt sich, genauer hinzuschauen.
Genau dort beginnt für mich Veränderung.
Meine fachliche Haltung
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Perspektiven, die für mich zusammengehören.
Bindungsorientiert
Beziehung ist die Grundlage dafür, dass Kinder sich sicher fühlen, sich entwickeln und mit Herausforderungen umgehen können.
Bedürfnisorientiert
Hinter Verhalten stehen Bedürfnisse. Diese wahrzunehmen bedeutet nicht, jede Reaktion gutzuheißen. Es bedeutet, besser zu verstehen, was gerade gebraucht wird.
Systemisch
Kein Familienmitglied steht für sich allein. Veränderungen bei einem Menschen wirken sich auf die ganze Familie aus.
Gewaltfreie Kommunikation
Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche und Grenzen dürfen ausgesprochen werden, ohne dass daraus Schuld und Vorwürfe entstehen müssen.
Meine Ausbildung
Ich bin ausgebildete
Kinder-, Jugend- und Familiencoachin
an der Akademie für Familiencoaching.
Meine Arbeit verbinde ich mit meiner persönlichen Erfahrung als Mutter und Ehefrau eines Soldaten sowie mit kontinuierlicher fachlicher Weiterentwicklung in den Bereichen Beziehung, Bedürfnisse, Kommunikation und systemisches Arbeiten.
Was mir im Coaching wichtig ist
Du musst bei mir nicht erst beweisen, dass es euch wirklich schlecht genug geht.
Du musst auch nicht schon wissen, worin genau das Problem liegt.
Vielleicht weißt du nur:
So wie es gerade läuft, möchte ich nicht weitermachen.
Dann beginnen wir genau dort.
Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse und helfe dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen.
Nicht mit einem fertigen Plan für eure Familie.
Sondern mit dem Blick darauf, was eure Familie gerade braucht.
Weil Beziehung in Dir beginnt.
Dieser Satz begleitet mich in meiner Arbeit.
Denn Beziehung entsteht nicht erst dann, wenn alle wieder am selben Ort sind.
Sie entsteht in der Art, wie wir mit uns selbst umgehen.
In der Art, wie wir miteinander sprechen.
In der Art, wie wir Verantwortung übernehmen.
Und in der Bereitschaft, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder ernst zu nehmen.
Auch dann, wenn das Leben gerade anders aussieht, als wir es uns gewünscht haben.
Vielleicht gibt es gerade ein ganz konkretes Thema, bei dem ihr nicht weiterkommt.
Vielleicht möchtet ihr euch auf eine bevorstehende Trennungsphase vorbereiten.
Vielleicht seid ihr gerade mitten in einer solchen Zeit.
Oder ihr merkt erst jetzt, wie sehr die Situation euch als Familie fordert.
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo ihr gerade steht und ob meine Begleitung zu euch passen könnte.
Nur wer echt sein kann, kann auch echte Verbindung fühlen!
Was du von mir erwarten darfst:
Raum
Für eure ganz individuelle Situation und eure Gefühle und Bedürfnisse.
Leichtigkeit und Klarheit
Gemeinsam erforschen wir, was ihr braucht um eure Themen nachhaltig zu lösen.
Verbindung
Durch eine achtsame und wertschätzende Haltung, in der jeder gesehen wird und alles da sein darf.
Vertrauen
Ihr seid die Experten für euer Leben. Ich begleite euch auf diesem Weg.